Boisz się turbulencji w samolocie? Dzięki tym sposobom zachowasz spokój na pokładzie
Wiele osób przed wakacjami najbardziej obawia się lotu samolotem. Mimo, że ta opcja przemieszczania się należy do najbezpieczniejszych środków transportu, przez możliwe turbulencje nie wszyscy pasażerowie czują się dobrze na pokładzie. Radzimy, co zrobić, by zachować spokój.
Strach przed lataniem jest wśród wielu osób bardzo popularny. Wizja lotu kilkanaście kilometrów nad poziomem morza może przerazić niejednego śmiałka. Do tego dochodzą turbulencje, które mogą nawet wywołać panikę na pokładzie.
Turbulencje w samolocie
Turbulencje są spowodowane zmianami w przepływie powietrza w górnej atmosferze Ziemi i zazwyczaj nie zagrażają samolotom. Silne wstrząsy mogą być jednak odczuwalne na pokładzie, co nie wszyscy pasażerowie znoszą spokojnie.
Co zrobić, aby zachować spokój w samolocie podczas turbulencji? Istnieje na to kilka sposobów. Oczywiście każdy człowiek inaczej reaguje na tego typu zdarzenia, więc dobrze jest mieć w świadomości różne metody.
Co robić, by zachować spokój na pokładzie podczas turbulencji
Istnieje kilka sposobów, by ukoić nerwy na pokładzie. Należy przede wszystkim uświadomić sobie, że turbulencje są niegroźne. “Podczas gdy piloci mogą złagodzić większość turbulencji, nadal są one nieuniknione lub nieoczekiwane w przypadku niektórych lotów, ale samoloty są zaprojektowane tak, aby bezpiecznie wytrzymać uderzenia" - czytamy wypowiedź związku zawodowych pilotów Air Line Pilots Association na łamach New York Timesa.
Dziennik dodatkowo wskazuje, że przez 13 lat między 2009 a 2022 rokiem według danych Federalnej Administracji Lotnictwa, zaledwie 34 osoby zostały poważnie ranne z powodu turbulencji. Ponad 25 lat temu doszło do ostatniej zarejestrowanej śmierci spowodowanej turbulencjami.
Warto przed wejściem na pokład zrezygnować z alkoholu. Procenty znacząco wpływają na poziom stresu i nerwy człowieka, stąd też lepiej mieć je w pełnej kontroli. Co więcej, nawet niewinny drink może wywołać nudności. Warto regularnie się nawadniać i być wyposażonym w butelkę wody.
Dodatkowe metody na uniknięcie stresu związanego z turbulencjami
Jednym ze skuteczniejszych sposobów panowania nad stresem jest odpowiednie oddychanie np. metodą 4-4-8. Weź głęboki oddech i policz w głowie do czterech, następnie wstrzymaj oddech na 4 sekundy i wypuść powietrze odliczając do ośmiu. Powtórz czynność kilkakrotnie.
Dodatkowo, na pokładzie warto mieć zawsze zapięte pasy, ponieważ turbulencje mogą nadejść nieoczekiwanie. Warto wiedzieć, że najmniej narażeni na turbulencje są pasażerowie siedzący przy oknie. Dzieje się tak, ponieważ w razie mało prawdopodobnego, ale jednak możliwego zdarzenia jakim jest wypadnięcie walizki z szafki nad głową, najbliżej potencjalnego uderzenia znajdują się osoby siedzące przy korytarzu.
